Гимнастика для детей от 3 до 4 месяцев

лап

местонахождение ребенка - лежа на спине.

Придерживая одной рукой карапуза за руку, растирайте ладонью другой руки наружную плечика дисковыми перемещениями.

Выполните упражнение по 6 - 8 если для всякой лапы ребенка.

Массаж стоп&пbsр (См. рисунок)

местонахождение ребенка - лежа на спине.

Заберите ногу ребенка. Вычитая за голяшку. Тыльной косвенно пальцев другой лапы растирайте подошву дисковыми перемещениями, шевелясь от пальцев к пяточке и обратно.

Выполните упражнение по 6 - 8 если для всякой конечности ребенка.

ног

местонахождение ребенка - лежа на спине.

Заберите обе ноги карапуза за голени, так чтобы большие персты располагались у. Медленно сгибайте и разгибайте обе конечности, в один момент подводя бедра к животишке карапуза.

Выполните упражнение 4 - 6 раз.

Вытягивание рук&пbsр

местоположение ребенка - лежа на спине с колечками в руках.

Возьмитесь руками за кольца, и разгибайте руки ребенка верх, потом сгибая до прикосновения плеч.

Выполните упражнение 6 - 8 раз.

ног

местонахождение ребенка - лежа на спине.

Перстами одной лапы растирайте мускулы голяшки одной ноги.

Выполните упражнение 6 - 8 раз для всякой конечности.

 

Переступание (См. рисунок)

местоположение ребенка - лежа на спине, конечности согнуты в коленях, но ступни опираются на стола.

Обхватите согнутые ноги ребенка за икры и исполняйте с ним небольшие “шажки”, топчась ногами по стола.

Выполните по 10 12 раз.

ног

местонахождение ребенка - лежа на спине.

Обхватите выпрямленные ноги ребенка за икры и приподнимайте и потом опускайте ноги.

Выполните упражнение по 4 - 5 если для всякой конечности.

Поглаживание живота&пbsр (См. рисунок)

местонахождение ребенка - лежа на спине.

Придерживая карапуза за ноги, мастерите поглаживающие перемещения ладонью по животу по бегу караульной стрелки.

Выполните это упражнение 8 10 раз.

Переход в положение сидя

местонахождение ребенка - лежа на спине.

Забрав ребенка за кисти кистей, медлено сводите его в сидящее местоположение, и потом опускайте обратно на стол. Наблюдайте за тем, чтобы ребенок не зашибся головой при понижении его на стол.

Выполните упражнение 3 - 4 раза.

Поворот со спины на живот (См. рисунок)

местонахождение ребенка - лежа на спине.

Протяните ребенку палец руки и в один момент другой рукой заберите его на уровне голяшек. Распрямляя ноги карапузу, легко разверните их совместно с тазом и в один момент подтяните согнутую в локте руку, каковой ребенок вычитает перст, побуждая его поворачивать плечи и голову, чтобы переворотиться на живот.

Повторите 1 - 2 раза в всякую сторонку.

Растирание спины

местонахождение ребенка - лежа на животе.

Хвостиками пальцев обеих конечностей растирайте спину ребенка, шевелясь от позвоночника к бокам по промежуткам.

Выполните упражнение 4 - 6 раз.

Ползание

местонахождение ребенка - лежа на животе.

Приподнимите карапуза, чтоб он опирался на коленки, потом делайте легкие подвигания ног ладонью, побуждая его ползанию.

Выполните упражнение 4 - 6 раз.

ягодиц

местонахождение ребенка - лежа на животе.

Придерживая ноги ребенка, дисковыми перемещениями разотрите ягодицы ладонью.

Выполните это упражнение 4 - 6 раз.

Прогибание спины (См. рисунок)

месторасположение ребенка - лежа грудью и животом на ладонях у мамы.

Высосите кисти вперед, приподняв карапуза над столом. “парения” становиться причиной у ребенка рефлексное выправление спины и распрямление ног.

Выполните упражнение 2 - 4 раза.

Пританцовывание

местонахождение ребенка - лежа на спине.

Поддерживая малыша кистями, поднимите его в положение. Потом приподнимая его резкими движениями над стола, побуждайте малыша к необычному “приплясыванию” срывая ему целиком стать на ноги.

Повторяйте упражнение в течение 1 - 2 минут.